“La prima parte é dedicata ai concetti basi del pilates, controllo postura… La seconda parte dedicata agli esercizi base e classici, spiegati molto molto bene, roll up,roll over, roll down ecc… Poi c e una parte di pratiche che aumentano di intensità o consigliate per il mattino. Oggi ho praticato insieme a mia sorella e a lei, che nn ha mai fatto pilates é piaciuto molto, sia la location sia come spiega e anche come persona molto semplice e umile ma pratica. Ci sono pratiche fusion di yoga e pilates e tutto questo é molto molto interessante e completo. Lo consiglio a tutti naturalmente . ”