Minicorso gratuito di Pilates
Vorresti avere un corpo più tonico, forte e flessibile?
Inizia da qui! Scopri come il pilates può aiutarti a migliorare il tuo benessere. Ricevi 5 lezioni gratuite e adatte a tutti estratte da Pilates con Denise, il corso online di pilates creato da Denise Dellagiacoma. Inserisci la tua email e inizia oggi stesso. Nessuna carta o pagamento richiesto.
★★★★★ Valutazione 4.7 su 5
Più di 7.000 persone si allenano ogni giorno con Pilates con Denise!
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Inizia a fare pilates con me e scopri tutti i benefici di questa disciplina…
Benvenuta nel minicorso gratuita di Pilates!
Sono Denise Dellagiacoma, insegnante di Pilates e Yoga. Ho creato questo minicorso gratuito per dare a tutti l’occasione per iniziare ad allenarsi e rimettersi in gioco.
Riceverai 5 lezioni sia teoriche che pratiche estratte dal mio corso “Pilates con Denise”.
Sei pronta per cominciare?
Queste cinque lezioni di pilates estratte dal mio corso sono pensate per tutti coloro che desiderano ritrovare il benessere di corpo e mente, lavorando su flessibilità, tonicità e forza.
Vedrai, bastano davvero pochi minuti al giorno per raggiungere i tuoi obiettivi. Devi solo fare il primo passo.
Le lezioni che riceverai
Core e respiro (lezione teorica + esercizio di respirazione)
Primi esercizi (lezione pratica)
Centrare e rinforzare il corpo (lezione pratica)
Lezione completa di Pilates (pratica)
I benefici del Pilates (lezione teorica)
Recensioni
☆☆☆☆☆ Valutazione 5 su 5
Cosa pensa chi si allena con Pilates con Denise?
Ciao Denise faccio pilates da 4 anni e devo dire che questa disciplina mi calza perfettamente soprattutto perché ho problemi alla schiena....da quando sono iscritta ti seguo spesso....continua così Auguri
Stefania R.
☆☆☆☆☆ Valutazione 5 su 5
Denise è una persona diretta, semplice che ispira fiducia. E poi 30 lezioni per quella cifra è una cifra ridicola. In palestra costa il triplo...
Raffaella V.
☆☆☆☆☆ Valutazione 4.5 su 5
Ciao Denise ho 53 anni ed ho conosciuto questa disciplina l'anno scorso ho frequentato il corso da gennaio a giugno e ne sono rimasta affascinata. Purtroppo per motivi di lavoro quest'anno non mi sono iscritta. GRAZIE per avermi dato questa possibilità di seguire da casa 😊
Antonella D.B.
☆☆☆☆☆ Valutazione 4.5 su 5
“Ho acquistato il corso.... Denise è chiara e dettagliata nelle spiegazioni ti accompagna con le parole nelle posizioni e nel respiro ho praticato poco ovviamente però lo trovo veramente ben fatto!....in palestra non sono mai riuscita ad appassionarmi al pilates ma il suo modo di farlo mi ha conquistata! ovviamente lo consiglio......”
Cinzia A.
☆☆☆☆☆ Valutazione 5 su 5
“Ho iniziato con il corso di pilates e ne sono felicissima 😊. Per me è facile dare la mia piena fiducia e te e al tuo metodo di insegnamento dopo aver avuto la fortuna di seguire un tuo corso off-line. Non ho avuto dubbi o esitazioni nell'iscrivermi al corso on line. Ho iniziato oggi dai primi movimenti che sono spiegati molto bene e permettono di portare consapevolezza nei movimenti essenziali.”
Lucia S.
☆☆☆☆☆ Valutazione 4.5 su 5
Ciao Denise grazie di cuore di avermi invitata nel gruppo🙏piacere sono Federica ed ho 36 anni...ti seguivo con l'altro gruppo di yoga... Io non pratico pilates da molto anzi mi sto approcciando da poco perché il mio medico mi ha consigliato... Ovvio che seguo te perché sei così dolce trasparente e genuina e molto molto preparata... E poi vedo che posso seguire anche i consigli di molti membri del gruppo quindi Grazie Grazie Grazie🙏❤️
Federica G.
☆☆☆☆☆ Valutazione 4.5 su 5
About Me
Denise Dellagiacoma
media & partner
Sono stata un’atleta professionista di sci di fondo, poi ho lasciato tutto per dedicarmi alle mie passioni: lo yoga, il pilates, lo sport, i viaggi. Oggi viaggio per il mondo insegnando il mio metodo e portando tutta la mia passione nei miei workshop, nei Retreat e nella mia scuola di Yoga Online, Yoga Academy. Ho incontrato il Pilates anni fa e mi ha davvero cambiato la vita. Per questo oggi lo insegno nei miei corsi, per accompagnare i miei studenti in questo splendido percorso di allenamento.
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Le domande frequenti
Minicorso
Tutto ciò che hai bisogno
di sapere sul minicorso gratuito
Una volta effettuata la richiesta, riceverai entro pochi minuti una mail di conferma, contenente la prima lezione gratuita. Le altre lezioni ti verrano inviate una al giorno, a distanza di circa 24 ore l’una dall’altra. In questo modo avrai tutto il tempo per provare (e riprovare) ciascuna pratica gratuita prima di passare alla successiva!
Tutte e 5 le lezioni ti verranno inviate via mail, perciò controlla sempre la tua casella di posta! Se non ricevi le mail nella Posta in arrivo controlla anche nelle caselle Spam/Promozioni per sicurezza
Sì: conservando le mail e la pagina riassuntiva con tutte le lezioni gratuite potrai rivederle quando vorrai. 🙂
L’importante è sempre ascoltare il proprio corpo e accettare i propri i limiti: se una o più pratiche dovessero risultare troppo impegnative per te, puoi sempre fermarti oppure trovare il tuo compromesso, adattando la pratica alle tue esigenze 😉. Sarà sufficiente il tuo tappetino e mi raccomando, indossa vestiti comodi 😊
Una volta che avrai ricevuto tutte e 5 le lezioni gratuite non avrai nessun obbligo di iscrizione a Pilates con Denise, il nostro corso online a pagamento. In quei giorni riceverai però tutte le informazioni su una promozione a te dedicata per iscriverti a Pilates con Denise: se ti sarai trovata/o bene con le pratiche gratuite, potrebbe essere l’occasione giusta per cominciare un percorso strutturato con Denise 😊
Puoi scrivere una mail a [email protected], il nostro team di Customer Care ti risponderà entro 24 ore dal lunedì al venerdì.