Cosa troverai dentro il corso

I moduli del corso

Ho strutturato il corso in diversi moduli, adatti a vari livelli e con contenuti diversi. Questo ti permetterà di sentirti guidato, di migliorare giorno dopo giorno e di scoprire in modo semplice tutto ciò che il pilates ha da offrire. 

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Una guida sul pilates e il corso in generale, per iniziare con il piede giusto.

Video lezioni per imparare le basi del Pilates come la respirazione, la postura ed alcune delle posizioni base del metodo.
Prime lezioni per chi inizia, ma anche per chi già pratica, per prendere confidenza con il Pilates e con il mio metodo d’insegnamento.
Impara a muoverti ascoltando il corpo: conoscerai più in profondità anche te stesso. Come affrontare al meglio il percorso per raggiungere il benessere al 100%.
Allenati divertendoti e differenziando gli esercizi. Stimola il corpo in modi sempre nuovi grazie all’uso degli attrezzi del Pilates.
Lezioni brevi di 5-10 minuti per non perdere il ritmo dell’allenamento anche quando si ha davvero poco tempo.
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Continua il tuo percorso con nuove lezioni e nuove sfide, di diversa durata e livello. Conclusa una pratica si sbloccherà quella successiva.
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La sinergia perfetta e la pratica ideale per raggiungere forza ed equilibrio psico-fisico, benessere e consapevolezza.
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09 - Pilates al muro

Un fantastico “attrezzo” che tutti hanno a casa è il muro, vale la pena sperimentare i suoi numerosi vantaggi.

Inizia ad allenarti!

Pilates con Denise

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