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Pratica Pilates online con Denise

All'aria aperta, in casa, al mare, in montagna... Iscriviti al corso online di pilates di Denise e inizia le tue lezioni di pilates online.

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Il pilates è per tutti: crea benessere sia fisico che mentale! Con un percorso di poche pratiche di pilates al giorno vedrai dei miglioramenti evidenti nel corpo e nella mente!

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“Pilates con Denise” è il corso online di Pilates che ti aiuta a stare in forma, perdere peso, tonificare ma anche a ridurre ansie e stress.

Il Pilates ti aiuta a stare in forma, perdere peso, tonificare il corpo, grazie anche al percorso guidato che puoi seguire nel corso.

Seguire l’allenamento di Pilates ti libera la mente e  fa stare bene. Ti permette di ridurre ansie e stress e aumentare l’autostima.

Il 95% delle persone soffre di problemi e patologie alla schiena. Il Pilates è la migliore attività fisica per sconfiggere il mal di schiena e le diverse patologie alla colonna, è l’attività più consigliata da medici e fisioterapisti negli ultimi dieci anni.

COMPAtIBILE CON TUTTI I SISTEMI OPERATIVI E I BROWSER:

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e quando vuoi

Segui le lezioni da pc, tablet o smartphone. Gestisci il tuo allenamento come meglio credi, e soprattutto a seconda delle tue necessità.

I moduli del corso

Lezioni per ogni livello e un percorso guidato che ti permetterà di raggiugere sempre più risultati.

  • Introduzione al Pilates
    Introduzione al Pilates

    Una guida di consigli e informazioni, sul pilates e il corso in generale, per iniziare con il giusto passo.

  • Primi movimenti
    Primi movimenti

    Video lezioni per imparare le basi del Pilates e quindi, la respirazione, la postura ed alcune delle posizioni base del metodo.

  • Corso Principianti
    Corso Principianti

    Prime lezioni per chi inizia, ma anche per chi già pratica, per prendere confidenza con il Pilates e con il mio metodo d’insegnamento.

  • Pilates Yoga Fusion
    Pilates Yoga Fusion

    La sinergia perfetta e la pratica ideale per raggiungere forza ed equilibrio psico-fisico, benessere e consapevolezza.

  • Pilates
    Pilates "Fast"

    Lezioni brevi di 5-10 minuti per non perdere il ritmo dell’allenamento anche quando si ha davvero poco tempo.

  • Pilates Matwork
    Pilates Matwork

    Continua il tuo percorso con nuove lezioni e nuove sfide, di diversa durata e livello. Conclusa una pratica si sbloccherà quella successiva.

  • Pilates con attrezzi
    Pilates con attrezzi

    Allenati divertendoti e differenziando gli esercizi. Stimola il corpo in modi sempre nuovi grazie all’uso degli attrezzi del Pilates.

  • Consigli utili
    Consigli utili

    Impara a muoverti ascoltando il corpo, conoscerai più in profondità anche te stesso. Come affrontare al meglio il percorso per raggiungere il benessere al 100%.

Testimonianze

Vuoi leggere altre testimonianze di chi ha già seguito il corso?

“Ho acquistato il corso.... Denise è chiara e dettagliata nelle spiegazioni ti accompagna con le parole nelle posizioni e nel respiro ho praticato poco ovviamente però lo trovo veramente ben fatto!....in palestra non sono mai riuscita ad appassionarmi al pilates ma il suo modo di farlo mi ha conquistata! ovviamente lo consiglio......”
Cinzia A.
5/5
“..ho pensato ai costi delle palestre (retta, iscrizione,assicurazione)...e poi a volte gli orari cozzano con i propri impegni ....quindi ....il miglior investimento è proprio un corso/percorso così strutturato. Acquistato e....iniziato !”
Clementina R.
5/5
“Ho iniziato con il corso di pilates e ne sono felicissima 😊. Per me è facile dare la mia piena fiducia e te e al tuo metodo di insegnamento dopo aver avuto la fortuna di seguire un tuo corso off-line. Non ho avuto dubbi o esitazioni nell'iscrivermi al corso on line. Ho iniziato oggi dai primi movimenti che sono spiegati molto bene e permettono di portare consapevolezza nei movimenti essenziali.”
Lucia S.
5/5

La tua area membri

Una volta che avrai effettuato l’iscrizione potrai accedere all’area membri riservata. Al suo interno troverai tutte le lezioni del corso che potrai vedere quando vuoi.

Chi sono?

Denise, la tua insegnante di Pilates

Ehi, mi chiamo Denise! Sono stata una fondista di fama nazionale. Poi ho lasciato tutto per dedicarmi alle mie passioni: lo Yoga, il Pilates, lo sport e i viaggi...

Questo mi ha portato a creare Yoga Academy, la mia scuola di Yoga online che oggi conta più di 3000 iscritti, e Pilates con Denise, il corso di Pilates dedicato a tutti coloro che vogliono stare in forma. Oggi giro il mondo insegnando il mio metodo e cercando di ispirare e invogliare più persone possibili a fare l’investimento più importante: quello sulla salute (e il benessere in generale).​

Per chi è Pilates con Denise?

Quando ho deciso di creare questo corso online di Pilates ho pensato:

“Deni, devi fare un corso di Pilates per tutti coloro che vogliono stare in forma, acquisire più flessibilità e stare bene col proprio corpo e la propria mente“.

Il corso Pilates con Denise nasce proprio per questo. Grazie a questo corso potrai ritrovare il tuo benessere sia fisico che mentale e riuscirai a essere più consapevole di te stesso, del tuo corpo e della tua mente.

Il Pilates è ottimo soprattutto per addome, glutei, schiena e punto vita.

Oltre a stare in forma, ti aiuterà a tonificare e migliora la postura grazie a una schiena allenata e forte.

Se vuoi iniziare un percorso per migliorare il tuo corpo con il Pilates, sei nel posto giusto 🙂

Iscriviti al corso Pilates con Denise!

Paghi il corso una volta e hai tutte le lezioni, per sempre. Senza abbonamento. Durante i giorni di promo puoi anche iscriverti a prezzo ridotto e avere accesso al corso SOLO per un anno.

La promozione scadrà tra:

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Nel caso il corso non ti piaccia puoi richiedere il rimborso entro 30 giorni dalla data di acquisto.

Ti basterà inviare una mail con la richiesta a assistenza@denisedellagiacoma.com

Accesso per un solo anno

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  • Accesso a 30+ ore di lezioni
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Accesso per sempre

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  • Accesso a 30+ ore di lezioni
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  • Aggiornamenti e nuovi video
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Domande frequenti

Dopo aver acquistato, riceverai una mail con le istruzioni per accedere alla tua area riservata dove troverai tutte le lezioni.

Il corso è pensato sia per chi comincia sia per chi è a un livello più avanzato, come spiego nel video introduttivo del corso. In base al tuo livello, puoi scegliere le lezioni più adatte a te.

No. Potrai seguire le lezioni dove e quando vuoi. Puoi rivedere le pratiche e decidere tu i tempi dell’allenamento.

No, le lezioni sono registrate in modo da dare a tutti la possibilità di vederle in qualsiasi momento.

Alcune lezioni sono pensate per esser eseguito con attrezzi, come insegna la tradizione del Pilates. Nel corso ti consiglio quali attrezzi utilizzare.

Sì, il pilates è per tutti. In Pilates con Denise trovi lezioni adatte a tutti.

Sì, puoi acquistare il corso utilizzando i seguenti metodi di pagamento: Paypal, Carta di credito, Carta di debito (bancomat).

YOGA ACADEMY SRL VIA MONTENAPOLEONE 8 20121, MILANO P. IVA 01976200384

Pilates con Denise

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Introduzione al Pilates

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Primi movimenti

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Corso Principianti

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Pilates "Fast"

Lezioni brevi di 5-10 minuti per non perdere il ritmo dell’allenamento anche quando si ha davvero poco tempo.

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Pilates Matwork

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Pilates con attrezzi

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Pilates Yoga Fusion

La sinergia perfetta e la pratica ideale per raggiungere forza ed equilibrio psico-fisico, benessere e consapevolezza.

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Testimonianze

“..ho pensato ai costi delle palestre (retta, iscrizione,assicurazione)...e poi a volte gli orari cozzano con i propri impegni ....quindi ....il miglior investimento è proprio un corso/percorso così strutturato. Acquistato e....iniziato !”
Clementina R.
“Ho acquistato il corso.... Denise è chiara e dettagliata nelle spiegazioni ti accompagna con le parole nelle posizioni e nel respiro ho praticato poco ovviamente però lo trovo veramente ben fatto!....in palestra non sono mai riuscita ad appassionarmi al pilates ma il suo modo di farlo mi ha conquistata! ovviamente lo consiglio......”
Cinzia A.
“Ho iniziato con il corso di pilates e ne sono felicissima 😊. Per me è facile dare la mia piena fiducia e te e al tuo metodo di insegnamento dopo aver avuto la fortuna di seguire un tuo corso off-line. Non ho avuto dubbi o esitazioni nell'iscrivermi al corso on line. Ho iniziato oggi dai primi movimenti che sono spiegati molto bene e permettono di portare consapevolezza nei movimenti essenziali.”
Lucia S.
“La prima parte é dedicata ai concetti basi del pilates, controllo postura... La seconda parte dedicata agli esercizi base e classici, spiegati molto molto bene, roll up,roll over, roll down ecc... Poi c e una parte di pratiche che aumentano di intensità o consigliate per il mattino. Oggi ho praticato insieme a mia sorella e a lei, che nn ha mai fatto pilates é piaciuto molto, sia la location sia come spiega e anche come persona molto semplice e umile ma pratica. Ci sono pratiche fusion di yoga e pilates e tutto questo é molto molto interessante e completo. Lo consiglio a tutti naturalmente . ”
Priscilla T.
Ciao a tutte, ho acquistato questo corso e ho già iniziato con i primi movimenti principianti.Ho fatto già pilates in una palestra della mia città ma trovo questo corso molto più profondo ,gli stessi esercizi resi quasi più efficaci è come prendere coscienza della postura e del respiro ...sono troppo contenta e Denise e il suo staff superlativo...
Concetta C.
Denise è una persona diretta, semplice che ispira fiducia. E poi 30 lezioni per quella cifra è una cifra ridicola. In palestra costa il triplo...
Raffaella V.
Da quando ho avuto i miei figli ho praticato Yoga e Pilates e per impegni familiari sono ferma da 4 anni. Ho cominciato a seguire le lezioni di Denise e mi sono sentita benissimo.Non avevo mai trovato delle lezioni online così belle e efficace. Ringrazio tantissimo poter fare parte del gruppo e seguire le lezioni veramente stupende. Oggi mi sono svegliata dopo aver fatto ieri sera le lezioni,benissimo e sento già dei cambiamenti positivi nel mio corpo. Grazie Denise di migliorare lo stilo di vita attraverso la pratica di esercizi di Yoga e Pilates ! Buona giornata a tutti ❤️
Carolina V.
Ciao Denise grazie di cuore di avermi invitata nel gruppo🙏piacere sono Federica ed ho 36 anni...ti seguivo con l'altro gruppo di yoga... Io non pratico pilates da molto anzi mi sto approcciando da poco perché il mio medico mi ha consigliato... Ovvio che seguo te perché sei così dolce trasparente e genuina e molto molto preparata... E poi vedo che posso seguire anche i consigli di molti membri del gruppo quindi Grazie Grazie Grazie🙏❤️
Federica G.
Ciao Denise ho 53 anni ed ho conosciuto questa disciplina l'anno scorso ho frequentato il corso da gennaio a giugno e ne sono rimasta affascinata. Purtroppo per motivi di lavoro quest'anno non mi sono iscritta. GRAZIE per avermi dato questa possibilità di seguire da casa 😊
Antonella D. B.
Ciao Denise faccio pilates da 4 anni e devo dire che questa disciplina mi calza perfettamente soprattutto perché ho problemi alla schiena....da quando sono iscritta ti seguo spesso....continua così Auguri
Stefania R.

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Denise, la tua insegnante di Pilates

Ehi, mi chiamo Denise! Sono stata una fondista di fama nazionale. Poi ho lasciato tutto per dedicarmi alle mie passioni: lo Yoga, il Pilates, lo sport e i viaggi.Questo mi ha portato a creare Yoga Academy, la mia scuola di Yoga online che oggi conta più di 3000 iscritti, e Pilates con Denise, il corso di Pilates dedicato a tutti coloro che vogliono stare in forma. Oggi giro il mondo insegnando il mio metodo e cercando di ispirare e invogliare più persone possibili a fare l'investimento più importante: quello sulla salute (e il benessere in generale).​

Per chi è Pilates con Denise?

Quando ho deciso di creare questo corso online di Pilates ho pensato:

“Deni, devi fare un corso di Pilates per tutti coloro che vogliono stare in forma, acquisire più flessibilità e stare bene col proprio corpo e la propria mente“.

Il corso Pilates con Denise nasce proprio per questo. Grazie a questo corso potrai ritrovare il tuo benessere sia fisico che mentale e riuscirai a essere più consapevole di te stesso, del tuo corpo e della tua mente.

Il Pilates è ottimo soprattutto per addome, glutei, schiena e punto vita.

Oltre a stare in forma, ti aiuterà a tonificare e migliora la postura grazie a una schiena allenata e forte.

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Il corso è pensato sia per chi comincia sia per chi è a un livello più avanzato, come spiego nel video introduttivo del corso. In base al tuo livello, puoi scegliere le lezioni più adatte a te.

No. Potrai seguire le lezioni dove e quando vuoi. Puoi rivedere le pratiche e decidere tu i tempi dell’allenamento.

No, le lezioni sono registrate in modo da dare a tutti la possibilità di vederle in qualsiasi momento.

Alcune lezioni sono pensate per esser eseguito con attrezzi, come insegna la tradizione del Pilates. Nel corso ti consiglio quali attrezzi utilizzare.

Sì, il pilates è per tutti. In Pilates con Denise trovi lezioni adatte a tutti.

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