Pilates Challenge: Vuoi rimetterti in forma?

Partecipa gratis alla Pilates Challenge e scopri come il pilates può aiutarti a raggiungere gli obiettivi che desideri. Iscriviti e per 7 giorni riceverai consigli e lezioni di pilates tratte da Pilates con Denise, il corso online di pilates creato da Denise Dellagiacoma. 

Inserisci la tua email e inizia oggi stesso. Nessuna carta o pagamento richiesto.

Valutazione 4.7 su 5

7.000+ studenti soddisfatti

Vuoi ricevere 7 lezioni di Pilates gratis?

Come funziona la Challenge di Pilates con Denise?

Benvenuta nella Challenge gratuita di Pilates!

Sono Denise Dellagiacoma, insegnante di Pilates e Yoga. Ho creato questa Challenge per dare a tutti l’occasione per iniziare ad allenarsi e rimettersi in gioco.

La Challenge dura 7 giorni. Riceverai ogni giorno una mail con dei consigli sul Pilates e 4 lezioni di 15-25 min. estratte dal mio corso.

Questa Challenge di pilates è pensata per chi desidera rimettersi in gioco e ritrovare il benessere di corpo e mente, lavorando su flessibilità, tonicità e forza.

Vedrai, bastano davvero pochi minuti al giorno per raggiungere i tuoi obiettivi. Devi solo fare il primo passo.

Sei pronta per la sfida? Nessuna ansia. Potrai decidere di seguire 1 o 2 lezioni, o di fare l’intero percorso. Sentiti libera e senza pressioni.

Sfrutta questo momento per dedicarti del tempo, per prenderti cura di te.

Partecipa alla Challenge

Le lezioni che riceverai

Focus gambe e glutei (pratica)

Ci concentriamo sulla prima zona focus del corpo, per stimolare la parte bassa del corpo.

I principi del metodo (teoria)

Approfondiamo i principi che fondano la disciplina del pilates.

Focus Braccia e spalle

Passiamo alla parte alta, con una lezione specifica per questa zona (serviranno due pesetti o due bottiglie d'acqua).

I benefici del Pilates (teoria)

Quali benefici offre il pilates? Forza, flessibilità... studiamo insieme.

Focus core (pratica)

Lezione dedicata al "core", asse portante del nostro corpo, importantissimo nel pilates.

Il pilates fa dimagrire? (teoria)

Rispondiamo a una delle domande più comuni sul pilates.

Pratica completa di Total Body

Un allenamento completo adatto a tutti i livelli per unire tutto quello che abbiamo visto nelle precedenti lezioni.

Cosa pensa chi si allena con me

“Ho acquistato il corso…. Denise è chiara e dettagliata nelle spiegazioni ti accompagna con le parole nelle posizioni e nel respiro ho praticato poco ovviamente però lo trovo veramente ben fatto!….in palestra non sono mai riuscita ad appassionarmi al pilates ma il suo modo di farlo mi ha conquistata! ovviamente lo consiglio……”

Cinzia

⭐⭐⭐⭐⭐

“Ho iniziato con il corso di pilates e ne sono felicissima 😊. Per me è facile dare la mia piena fiducia e te e al tuo metodo di insegnamento dopo aver avuto la fortuna di seguire un tuo corso off-line. Non ho avuto dubbi o esitazioni nell’iscrivermi al corso on line. Ho iniziato oggi dai primi movimenti che sono spiegati molto bene e permettono di portare consapevolezza nei movimenti essenziali.”

Lucia

⭐⭐⭐⭐

“La prima parte é dedicata ai concetti basi del pilates, controllo postura… La seconda parte dedicata agli esercizi base e classici, spiegati molto molto bene, roll up,roll over, roll down ecc… Poi c e una parte di pratiche che aumentano di intensità o consigliate per il mattino. Oggi ho praticato insieme a mia sorella e a lei, che nn ha mai fatto pilates é piaciuto molto, sia la location sia come spiega e anche come persona molto semplice e umile ma pratica. Ci sono pratiche fusion di yoga e pilates e tutto questo é molto molto interessante e completo. Lo consiglio a tutti naturalmente . ”

Priscilla T.

⭐⭐⭐⭐

Ciao Denise grazie di cuore di avermi invitata nel gruppo🙏piacere sono Federica ed ho 36 anni…ti seguivo con l’altro gruppo di yoga… Io non pratico pilates da molto anzi mi sto approcciando da poco perché il mio medico mi ha consigliato… Ovvio che seguo te perché sei così dolce trasparente e genuina e molto molto preparata… E poi vedo che posso seguire anche i consigli di molti membri del gruppo quindi Grazie Grazie Grazie🙏❤️

Federica G.

⭐⭐⭐⭐

Da quando ho avuto i miei figli ho praticato Yoga e Pilates e per impegni familiari sono ferma da 4 anni. Ho cominciato a seguire le lezioni di Denise e mi sono sentita benissimo.Non avevo mai trovato delle lezioni online così belle e efficace. Ringrazio tantissimo poter fare parte del gruppo e seguire le lezioni veramente stupende. Oggi mi sono svegliata dopo aver fatto ieri sera le lezioni,benissimo e sento già dei cambiamenti positivi nel mio corpo. Grazie Denise di migliorare lo stilo di vita attraverso la pratica di esercizi di Yoga e Pilates ! Buona giornata a tutti ❤️

Carolina

⭐⭐⭐⭐

Denise Dellagiacoma

media & partner

Sono stata un’atleta professionista di sci di fondo, poi ho lasciato tutto per dedicarmi alle mie passioni: lo yoga, il pilates, lo sport, i viaggi. Oggi viaggio per il mondo insegnando il mio metodo e portando tutta la mia passione nei miei workshop, nei Retreat e nella mia scuola di Yoga Online, Yoga Academy. Ho incontrato il Pilates anni fa e mi ha davvero cambiato la vita. Per questo oggi lo insegno nei miei corsi, per accompagnare i miei studenti in questo splendido percorso di allenamento.
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Il miglior momento per iniziare Pilates e rimettersi in forma

Bastano 7 giorni per iniziare a trasformare il tuo corpo.
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Le domande frequenti

La challenge è pensata sia per chi inizia, sia per chi si trova ad un livello più avanzato.

Sì, il pilates è per tutti e in questa challenge trovi lezioni adatte a tutti.

Ti basterà un tappetino e un abbigliamento comodo. Una delle lezioni prevede l’utilizzo di pesetti, che puoi sostituire con due bottiglie 😉

Riceverai tutte le lezioni della challenge via email.

No, tutte le lezioni sono già registrate

Sì, la challenge è totalmente gratuita e non è richiesta nessuna carta.

Tutte le lezioni rimarranno a tua disposizione.

YOGA ACADEMY SRL VIA MONTENAPOLEONE 8 20121, MILANO P. IVA 01976200384

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Pilates con Denise